◎夜の8時から寝てやった。 ▶︎ずっと私は睡眠不足だった。 寝ると嫌でも身体も頭もすっきりするから、イライラが持ち越されない。 余白を持った思考ができる。 ◎理不尽をどう楽しむか？調理するかが人生だし、仕事。 ▶︎長期的な点で見よう。気分転換だいじ。 …