最近、週一で必ず公立体育館で運動(ストレッチ＋筋トレ＋有酸素)をしている。 やっぱり、運動するとストレス発散になるから、すっきりするし、心身共に整う。 一人暮らし始めて、少し体育館へ足が遠のいてしまった時期があったけど、やっぱりこれは辞められ…
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