最近、週一で必ず公立体育館で運動(ストレッチ＋筋トレ＋有酸素)をしている。
やっぱり、運動するとストレス発散になるから、すっきりするし、心身共に整う。
一人暮らし始めて、少し体育館へ足が遠のいてしまった時期があったけど、やっぱりこれは辞められない習慣。
運動するとしないだと、その週の疲労の感じ方、気持ちの穏やかさが全然違う。
フィリピン でも要継続。
転職フェア行かないと。
◾️フィリピン産🇵🇭 ドライマンゴー🥭
いちじくを食べたくて、今日スーパーのドライフルーツコーナーを探してたら、これを見つけた。
甘くて美味しい＾＾
