仕事終了 ↓ ご飯食べて、お風呂！ (ここで元気があれば、お皿を洗う) ↓ 読書や勉強、リラックス ↓ 家計簿 ↓ ストレッチしておやすみなさいっ！ 翌朝 検温&ラジオ体操 ↓ リスニングしながら、(あれば)皿洗い。 ↓ 掃除や洗濯などの家事。 ↓ 身だしなみ ↓ 朝ご…

ここ2〜3日、メイクしたまま寝たり、帰宅後ダラダラしたり、もう疲れ切ってるのね。 昨日なんかご飯食べてお皿水につけて、なんとかお風呂だけ入って寝た。 お皿洗ったのは朝。 もう、こんな感じでもいいかな。 朝活。 夜はもう、お風呂と寝るだけ。 朝早く…

家での過ごし方があかん。 夜は休むだけ！計画立てようかな。。