最近、白米から玄米に替えて、それを食べてるんだけど、お腹痛いー、！！！
消化に時間かかるから？
胃腸に負担なのかな？
きちんと噛んで、炊き方も問題ないはず。。。
(もう少し浸水させよう,もう丸一日がかりだなー)
夕飯は、ご飯はパス。
消化に良い、柿とリンゴからスタート、
大根豆腐油揚げのお味噌汁、
風呂吹大根、
ホットキャベツ。
にしたけど…。。
玄米難しいなー。。辞めようかな。
まあまあお腹痛いし。。
発芽させるのもいいみたいだけど、浸水時間伸びてコントロールが難しいかな？？
うーん。好きなのになぁ〜。。
