優先順位を決めるコツ

1日お休みしてからの仕事は、ちょっときつい。

頑張った証だね。

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優先順位の付け方、守り方について。

体力のあるうち、時間帯の早いうちに、その日のメインとなるような、時間かかりそうな、重ためな業務をやる。

途中で発生する突発的な、すぐ済むから瞬間的に放置してもなんとかなる業務の扱いに悩む！

いや、ほっとけば良いんだろうな。

んで、ちょっと疲れた時にやってくのが、最高なのかな。

それが気になっちゃう人だから、困る。

ま、でも明日これでやってみよう。

18時に帰るぞ…！そして、明日はお買い物せねばっ！

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かもあきダイエット中！

胃腸に優しく。

昨日のお昼＋夕飯は重たかったから(お腹いたくなるくらい！)、今朝は小っちゃみかん🍊と白湯のみ。

別にこれだけでもお昼まで平気だったな。

夜寝る前には、重たかったお腹も朝起きたら、割とラクに。消化されたのね。

お昼をしっかり食べ、間食はそこまで必要でなかった。(けど食べちゃった。。)

チョコボールの原材料を見たらびっくり！

砂糖、植物油脂…etc いっぱい。。

身体に負担かかるー。。

そして、夜はご飯、納豆、韓国のり、かぼちゃとピーマンのお味噌汁。

途中で、お腹の容量的な限界を感じる。。

限界超えて完食しちゃったけど。。

夜は眠るだけだから、限界以上食べなくて良いんだよね。。

そうすることで。胃腸への負担軽減ができる。

そうなると、気分も身体の調子も良くなるな。

プランクもルーティンになってきた。

ちょっとお腹が、すっとしてきた。

ぺたんこお腹でいよう。